728x90 고구마레시피1 생고구마 찐고구마 군고구마별 칼로리 혈당 고구마말랭이 만들기 요즘 햇고구마가 많이 나올 때지요 ~ 홈쇼핑에 봐도 고구마 많이 팔던데 , 저는 군고구마가 제일 맛있더라고요 ^^ 고구마로 집에 있는 난로에 구워먹거나 에어프라이어에 돌려먹곤 하는데요! 글 아래 보시면 각 고구마 별로 칼로리랑 혈당이 써있으니 끝까지 봐주세요 : ) 고구마가 많을땐 , 고구마 말랭이도 해보고요 ~ 한번 간단하게 쪄서 잘라서 에어프라이어나 식품건조기에 말려줍니다 저는 뒤적뒤적해서 최종 6시간 정도 말려줬어요! 온도는 60도에서 해줬고요 최대한 저온에서 오래 말려줘야 꾸덕꾸덕해지고 딱딱해지지 않아요~ 다른 에어프라이어도 마찬가지지만 물기가 많은걸 돌릴 때는 앞에 습기가 차더라고요 에어프라이어가 아주 열일 하네요 ㅎㅎ 이렇게 많이 만들어둬서 냉동실에서 오래 두고 먹으면 좋아요 입이 심심할 때 .. 2022. 8. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
